История футбола: происхождение и развитие игры
История футбола берет начало с древних времен. За право называться родиной популярного олимпийского вида спорта соревнуется несколько стран. Название командной игры «футбол» происходит от английского слова «football». Дословно переводится как ступня и мяч. В каждой команде играет 11 футболистов. Суть…
Правила футбола: основные моменты популярной игры
Правила футбола строго регламентируются Международным советом футбольных ассоциаций. В документе указывается основные моменты относительно организации и проведения игры. Редакция 2020 года включает 17 пунктов. В общих чертах принцип можно описать так: играет две команды, которые стараются забить гол в ворота…
Футбольное поле: размеры стадиона, ворот и особенности разметки
Футбол – это одна из самых популярных спортивных игр во всем мире, имеющая стандартные правила. Предположения о четких размерах стадиона впервые начали появляться в 1863 году. Сейчас же футбольное поле для профессиональных игр вместе с запасными полосами и аутами имеет…
Легкий бег для похудения: 10 шагов к успеху
Желание похудеть появляется у женщин, мужчин перед купальным сезоном, когда нужно предстать перед публикой во всей красе. Результат нужен немедленный, поэтому подбирают самые эффективные программы. Легкий бег считается оптимальным вариантом. Тренировки организовываются самостоятельно и в любое время. Однако, после двух…
Игра в баскетбол: польза, особенности и рекомендации специалистов
Баскетбол — уникальный вид спорта, развивающий физическую и умственную активность. Он привлекает людей разных возрастов для профессиональной деятельности или активного отдыха. Игра в баскетбол увлекательна, динамична, позволяет общаться и развиваться. С какого возраста можно заниматься баскетболом Особенностью баскетбола является низкая…
Влияние спорта на формирование личности: основные аспекты процесса
Формирование личности является ключевым моментом в жизни каждого человека. При этом спорт играет важную роль в воспитании современной молодежи. Особенно актуальна проблема в настоящие дни, когда молодое поколение практически находится в психологической зависимости от гаджетов, и пребывает в одной позе…
Здоровый образ жизни – три слова, меняющие жизнь в лучшую сторону
Здоровый образ жизни — эти три слова знает любой. Кто-то выбирает его, как основу своего существования с ранней юности, кто-то вынужденно переходит на него из-за болезней. Немало и скептиков, которые вслед за именитым рокером иронизируют над ЗОЖ и считают его…
Домашняя йога: правила, эффективность и простые асаны
Йога является одной из древнейших восточных практик, которые позволяют улучшить состояние здоровья, укрепить иммунитет, сбросить лишний вес и нормализовать работу всего организма. С ее помощью можно укрепить не только тело, но и дух, что поможет в борьбе с депрессиями и…
Уроки спорта — уроки жизни
Уроки, которые можно извлечь из спорта, бесценны. Они могут помочь в дальнейшей карьере после (да, есть жизнь после окончания спортивной карьеры). Любой вид спорта учит борьбе, а также, как вести за собой других. Он помогает ценить командные игры. Спорт помогает получить многие…
Дыхательная гимнастика: преимущества, методики и правила выполнения
Вдыхание воздуха с различной силой и интервалами оказывает терапевтический эффект, позволяя не только увеличивать концентрацию кислорода в крови, но и бороться с хроническими патологиями органов дыхания. Разработаны специальные техники, которые позволяют получать максимум пользы от упражнений. Дыхательная гимнастика представляет собой…
